Мы лечим не болезни,
мы лечим людей, страдающих от болезней
г. Владивосток, ул. Крыгина, д. 28
Пн-Пт: с 09:00-20:00, Сб: с 09:00-18:00, Вс: с 09:00-14:00
Записаться на прием

Администратор клиники с радостью ответит на Ваши вопросы и запишет к нужному специалисту

 

Беременность: вопросы правильного питанияДля любого организма важно присутствие различных витаминов и микроэлементов. Однако степень важности увеличивается в разы, если речь идет о беременной женщине.

Первый триместр является самым ответственным периодом, так как именно в это время формируются все системы и органы будущего ребенка.

Если в организм матери не будут поступать в должном количестве микроэлементы и витамины, то это обязательно отрицательным образом скажется на здоровье малыша и его развитии. В некоторых случаях это даже может стать причиной развития патологий, причем иногда и несовместимых с жизнью.

Питание будущей мамы

Ежедневно беременная женщина должна употреблять в пищу 0,5 килограмма овощей и фруктов. В ежедневном рационе должны присутствовать мясо или рыба. Не стоит забывать и о витаминах в виде БАДов. Не последнюю роль будет играть и наличие в рационе кисломолочных продуктов, но не следует употреблять больше 2 стаканов в день.

Рекомендовано питаться только домашней пищей и лучше дома.

По возможности следует исключить экзотические блюда и цитрусовые. Такие продукты могут спровоцировать аллергические реакции либо у беременной, либо в малыша.

Не рекомендуется кушать после семи вечера и особенно непосредственно перед сном. Если мучает сильное чувство голода, то можно выпить стакан нежирного творога или иного кисломолочного напитка.

Беременным женщинам не рекомендовано употребление в пищу жирных, жареных, соленых и острых блюд. Следует избегать и полуфабрикатов.

Правильное и своевременное развитие ребенка в утробе матери может быть заложено благодаря богатой витаминами и микроэлементами пище.

 

Mobile Menu