Мы лечим не болезни,
мы лечим людей, страдающих от болезней
Записаться на прием

Администратор клиники с радостью ответит на Ваши вопросы и запишет к нужному специалисту

 

Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отделаЛечебная физкультура при шейном остеохондрозе помогает убрать симптомы недуга. Поддерживая шейные мышцы специальными упражнениями, организму будет существенно проще справляться с обострениями. Поэтому непременно внимательно прочтите все, что написано ниже.

ЛФК при шейном остеохондрозе

Итак, если у вас диагностировали остеохондроз шеи, то незамедлительно начните заниматься ЛФК. Это позволит:

  • купировать болевые ощущения;
  • восстановить естественный, физиологический изгиб шейного отдела;
  • не допустить развития дискомфортных ощущений;
  • улучшить состояние позвонков;
  • повысить мышечный тонус;
  • усилить ток крови и лимфы;
  • улучшить общее самочувствие.
Комплекс упражнений ЛФК при шейном остеохондрозе требуется выполнять каждый день. Только систематические занятия помогут достичь требуемого результата.

Лечебная физкультура нужна пациентам с невралгическими болями в руках, ногах, груди, голове. Подобные недомогания приводят к остеохондрозу:

  • происходит обезвоживание и сокращение эластичности амортизирующих дисков;
  • в пространстве между позвонками отлаживаются соли;
  • нервы корешковые зажимаются позвонками.

Внимание! Есть два серьезных противопоказания:

  • заболевания сердца;
  • беременность.

ЛФК при шейном остеохондрозе в домашних условиях

При желании курс ЛФК при шейном остеохондрозе позвоночника можно пройти дома. Но учтите, что в таком случае результат зависит только от вас.

Итак, если вы решили действовать самостоятельно, то непременно выполняйте следующие упражнения:

  • Наклоны головы в стороны. Важно стараться опускать голову как можно ниже. На каждую сторону должно приходиться по 7 повторений.
  • Повороты головы. При повороте головы необходимо тянуть подбородок назад. На каждую сторону должно приходиться по 10 повторений.
  • Вращение подбородком. Вы мысленно очерчиваете им круг. В каждую сторону нужно выполнить вращения по 10 раз.
  • Поднимание плеч вверх, задержка их в таком положении на 15 секунд, опускание плеч. Спустя 20 секунд все действия необходимо повторить. И так следует сделать 5-7 раз.

ЛФК при шейном остеохондрозе в домашних условиях может дать неплохой результат. Однако для этого нужно систематически выполнять перечисленные выше упражнения и соблюдать следующие условия:

  • На трех-четырех первых занятиях нельзя перенапрягаться. Организм должен привыкнуть к нагрузкам.
  • Заниматься нужно систематически.
  • Важно правильно дышать.
  • Нельзя допускать резких движений.
  • Заниматься можно спустя полчаса после приема пищи.
  • Необходимо хорошо проветривать комнату.
  • Одежда должна быть достаточно свободной.
  • В случае ухудшения состояния следует остановить тренировку и обратиться к врачу.

Находитесь в городе Владивосток и для вас важно, чтобы лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника проводилось компетентными специалистами? Обращайтесь в Центр медицинских услуг «Академия Здоровья».

Наши специалисты отлично знают, как справиться даже с самой сложной формой заболевания. Они имеют в этом деле богатый опыт и используют исключительно лучшие методики. Основываясь на полученных сведениях о конкретном пациенте, разрабатывается комплекс упражнений. Занятия неминуемо приводят к выздоровлению. Обращайтесь сразу, как в этом возникнет необходимость. Всегда рады оказаться полезными!

 

Mobile Menu